The Little Book of Self-care

O autocuidado é uma nutrição diária que nos dá uma chance de minimizar ansiedade, fadiga e depressão . A ideia de autocuidado é de que cuidar de si mesmo não é egoísmo e oferece maneiras essenciais de proteger seu corpo e mente do estresse.

Com uma bela capa nova, Suzy oferece 30 práticas de autocuidado para o leitor escolher dependendo do que precisa. Os capítulos incluem práticas para:
- Descanso e relaxamento
- Reforços de energia
- Gerenciamento mental
- Primeiros socorros emocionais.

Item da nossa curadoria de marcas e produtos internacionais, selecionado com muito cuidado para que seja único e exclusivo na sua rotina!